カスケードとはボトルを３つ投げるジャグリングのような技です。
いきなりは難しいので、少しずつステップを踏んでならしていきましょう。
カスケードの練習Step
Step①
ボトルを１つだけ持ち、利き腕で縦に２回転してみる
Step②
利き腕と反対側の手でステップ①と同じことをしてみる
Step③
ボトルを２本持ち、両手で順番にStep①と②を繰り返してみる
Step④
クロスするように２回転ずつボトルを投げ、反対側の手でボトルをキャッチする
Step⑤
ボトルを３本持って投げ続ける（カスケードという技）
